Подавляющее большинство женщин прилагают много усилий, чтобы хорошо выглядеть. Они со вкусом одеваются и тщательно наносят макияж. При этом не забывают про область шеи и подбородок. Действительно, этому стоит уделять внимание, поскольку даже очень красивое и ухоженное лицо теряет свое очарование при отвисшем подбородке.
В его появлении виноват не только лишний вес, как обычно думают, но и ослабление подкожной мышцы шеи – платизмы. Именно поэтому для избавления от него недостаточно просто похудеть. Здесь потребуются упражнения для подбородка.
Поскольку в области подбородка и шеи лишние жировые запасы откладываются очень быстро, а убрать их довольно сложно, в общий комплекс мер по исправлению этого косметического дефекта необходимо включать специальные упражнения для похудения подбородка. И начинать занятия рекомендуется как можно раньше, ведь так называемый «двойной подбородок» визуально прибавляет несколько лет своему владельцу.
Выполняя упражнения для двойного подбородка регулярно и тщательно, вы в скором времени сможете скорректировать его форму, за счет повышения тонуса мышц шеи. Укрепление платизмы и уменьшение жировых отложений в этой области по эффективности вполне может соперничать с лифтингом, проведенным в косметическом салоне.
Однако не только резкое прибавление в весе и калорийное питание может служить причиной появления второго подбородка. К примеру, если очень быстро похудеть, то кожа просто обвисает мешком и появляется второй подбородок. Эксперты также считают, что в возникновении двойного подбородка могут быть отчасти виновны такие факторы, как генетическая предрасположенность и ортопедические проблемы. Последний фактор особенно актуален для людей, ведущих малоподвижный образ жизни и имеющих сидячую работу.
Например, представьте, что вы 8 часов проводите, работая на компьютере в офисе, приходите домой и… снова садитесь за компьютер, чтобы пообщаться с друзьями, посмотреть фильм или поиграть. Как видно, основную массу времени такой человек проводит, сидя перед монитором с опущенной вниз головой и неправильной осанкой, а это в свою очередь способствует появлению лишнего подбородка. Конечно, нельзя все бросить и больше не садиться за компьютер, но если вы уже долго работаете, сделайте буквально пятиминутный перерыв и проведите его с пользой, выполнив несколько несложных упражнений для подбородка. В это время смогут отдохнуть от монитора и ваши глаза.
Такие «пятиминутки», выполненные три-четыре раза в день, довольно быстро помогут избавиться от лишнего жира и смоделировать красивый и четкий овал лица. Если же на работе у вас нет возможности сделать небольшие перерывы, уделите пятнадцать-двадцать минут упражнениям от второго подбородка утром или вечером перед сном. Только с их помощью можно предупредить или даже избавиться от этого неприятного дефекта.
А что еще кроме упражнений для двойного подбородка вам понадобится, чтобы от него избавиться? Обязательным условием является терпение и упорство. Подберите наиболее эффективный для вас комплекс мер по борьбе с лишними жировыми отложениями в области шеи и подбородка. Занимайтесь регулярно, при нехватке времени сделайте занятия непродолжительными, но постоянными. Исключите жирную и углеводистую пищу из рациона. Совсем скоро упражнения в гармоничном сочетании с правильным питанием приведут к быстрому и стойкому результату!
Популярные статьи
Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н ...
2344528подробнееТип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м ...
239930подробнееДаже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш ...
1133877подробнее
Комментарии к статье