Похудеть на чае

Можно ли похудеть на чае? Можно, и для этого не нужно пить один чай. Так скорее наживешь проблемы со здоровьем, чем стройную фигуру. Ведь куда лучше избавиться от лишних килограммов, чем приобрести расстройства пищеварения и прочие осложнения неправильного питания.

Какой чай использовать для похудения?

Чаем является напиток из листьев чайного куста, приготовленный путем заваривания и настаивания. Также сегодня принято называть чаем любой настой растительных материалов, специально подготовленный для заваривания. Какие есть возможности для тех, кто решил похудеть на чае и какие его сорта им стоит приобрести?

Первым в списке чаев для похудения стоит зеленый чай. Он усиленно расщепляет жиры и способствует ускорению метаболизма. Это продукт номер один для всех желающих расстаться с лишним весом. Также тем, кому пришлась по нраву диета на чае, стоит обратить внимание на следующие его разновидности:

• Чай имбирный. Содержит такой компонент как цингеберен, который не только ускоряет обмен веществ в организме и сжигает жир, но и стимулирует циркуляцию крови, что очень помогает людям, имеющим нарушения системы кровообращения;
• Чай Пуэр. Знаменитый чай как своими вкусовыми качествами, так и эффектом послабления и очищения, собственно за счет чего и происходит похудение. Попутно он очищает организм от шлаков и токсинов;
• Чаи для похудения аптечные. На прилавках аптек можно найти массу разновидностей сборов для снижения веса, призывающих похудеть на чае быстро и без возврата потерянных килограммов. Действие этих чаев преимущественно базируется все на том же слабительном и мочегонном эффекте. Потеря веса обусловлена выводом жидкости из организма и постоянным очищением кишечника;
• Чаи для похудения по народным рецептам. На просторах интернета можно прочесть различные рекомендации по составлению чаев и напитков для сброса веса, и по большей части все они основаны на растительных компонентах, сборах трав, соединенных в различных комбинациях. Их эффект также очистительный и мочегонный (для большинства рецептов);
• Для диеты на чае можно использовать молокочай. Приготавливается он просто. Нужен чай травяной, черный или зеленый, который либо заваривается горячим молоком, либо молоко в него добавляется. Такой чай очищает организм от шлаков и токсинов и ускоряет процесс сжигания жира.

Диета на чае предполагает употребление не только всех этих сортов чая. Также нужно помнить, что вдобавок к этому замечательному напитку важно приложить здоровое питание или пару разгрузочных дней в неделю (можно один), в которых в вашем меню должен быть только чай.

Как похудеть на чае Пуэр

В связи с ростом популярности этого вида чая будет актуально рассмотреть способ похудения с его помощью. Как заявляют производители, регулярное употребление чая Пуэр способствует сбросу в течение трех месяцев почти двенадцати килограмм лишнего веса. Вдобавок к такому прекрасному результату чай действует еще и как омолаживающее средство, поскольку его состав богат антиоксидантами, активно восстанавливающими клетки организма. Его стоит взять на заметку людям больным сахарным диабетом, так как этот чай способен понижать уровень сахара в крови.

Особенностью чая Пуэр является его долгий период созревания. Чем он больше, тем ценнее и выше по стоимости чай. Сегодня можно купить Пуэр с двадцатилетним сроком выдержки, и соответственно цена такого напитка очень высока. Но для ценителей неповторимого фруктово-орехово-карамельного вкуса с земляничным послевкусием любая цена за любимый напиток оправдана.

Диета на чае Пуэр будет способствовать очищению организма, нормализации обменных процессов, утолению жажды и одновременно выводу лишней жидкости из тканей. Этот чай значительно снижает аппетит, но его нельзя пить со сладостями, иначе он потеряет свое действие.

Как похудеть на чае с имбирем?

Имбирь – популярное средство и для похудения, и для омоложения. Мода на имбирный чай пришла к нам с Востока, где этот чудодейственный корень давно используется целителями Тибета. Известны его согревающие свойства, за счет которых ускоряется кровообращение, улучшается метаболизм, исчезают застойные явления в организме. Имбирь содержит эфирное масло, наделяющее его всеми этими свойствами.

Чтобы провести диету на чае имбирном, воспользуйтесь несколькими рецептами:

1. Кусочек имбиря тонко порезать (из расчета на два литра воды кусочек размером со сливу) и залить кипятком в термосе. Настоять и выпить за сутки. Если нужен меньший объем жидкости, уменьшите и количество имбиря;
2. Нарезанный тонкими полосками имбирь залить водой и довести до кипения. Варить не больше пятнадцати минут, остудить и добавить мед и лимон. Мед добавлять в теплый напиток, а лимон из расчета один ломтик на чашку чая;
3. Тем, кому нужно сбросить очень большой вес, похудеть на чае с имбирем можно при помощи этого рецепта. Взять часть имбиря, часть чеснока и двадцать частей воды, настоять в термосе минут пятнадцать и принимать в течение дня. Для большего удобства настой можно процедить.

Калории в чае

Всех худеющих волнует вопрос о калориях, так сколько же их в чае? Чай относится к напиткам низкокалорийным, потому как в 100 мл чая присутствует всего от трех до пяти калорий. Но если в эти же 100 мл чая добавить некоторые ингредиенты, то калории в чае значительно увеличатся:

• Калории в чае при добавлении одной чайной ложки сахарного песка составят 33 ккал;
• При добавлении трех столовых ложек обезжиренного молока калорийность чая повысится до 35 ккал;
• Еще больше на калории в чае повлияют сливки, увеличив калорийность напитка до 75 ккал;
• И самым высоким содержанием калорий может похвастаться чай, в который было добавлено сгущенное молоко – 80 ккал.

Поэтому если желаете похудеть на чае, пейте его чистым, без каких-либо добавок (исключением является молокочай).

Советы для диеты на чае

Важно не просто похудеть на чае, а похудеть на чае правильно. То есть не навредить своему организму. А разве может чай навредить? Может, если он употребляется в больших количествах и если это чай для похудения. Так как в большинстве своем подобный эффект чай обещает за счет очищения и вывода лишней жидкости, вместе со всем этим он также выводит и полезные микроэлементы. Если не контролировать прием чая для похудения, то можно сильно обеднить свой организм необходимыми ему веществами. Поэтому прием такого напитка лучше согласовать с врачом, чтобы не нарушить электролитный баланс в организме и не спровоцировать развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Эксперты советуют выпивать не больше трех-четырех чашек чая в день и это при отсутствии противопоказаний, которыми являются беременность, кормление грудью, детский возраст, нарушение работы почек, язва желудка, заболевания сердечнососудистой системы (для чаев с тонизирующим эффектом).

Желая похудеть на чае, не придерживайтесь этой диеты дольше десяти дней, иначе организм привыкнет к стимуляции и впоследствии может развиться склонность к запорам. Если есть необходимость увеличить срок диеты на чае, сделайте перерыв в пять-семь дней, а затем можете возобновить прием напитка.