Можно ли похудеть на чае? Можно, и для этого не нужно пить один чай. Так скорее наживешь проблемы со здоровьем, чем стройную фигуру. Ведь куда лучше избавиться от лишних килограммов, чем приобрести расстройства пищеварения и прочие осложнения неправильного питания.
Чаем является напиток из листьев чайного куста, приготовленный путем заваривания и настаивания. Также сегодня принято называть чаем любой настой растительных материалов, специально подготовленный для заваривания. Какие есть возможности для тех, кто решил похудеть на чае и какие его сорта им стоит приобрести?
Первым в списке чаев для похудения стоит зеленый чай. Он усиленно расщепляет жиры и способствует ускорению метаболизма. Это продукт номер один для всех желающих расстаться с лишним весом. Также тем, кому пришлась по нраву диета на чае, стоит обратить внимание на следующие его разновидности:
Диета на чае предполагает употребление не только всех этих сортов чая. Также нужно помнить, что вдобавок к этому замечательному напитку важно приложить здоровое питание или пару разгрузочных дней в неделю (можно один), в которых в вашем меню должен быть только чай.
В связи с ростом популярности этого вида чая будет актуально рассмотреть способ похудения с его помощью. Как заявляют производители, регулярное употребление чая Пуэр способствует сбросу в течение трех месяцев почти двенадцати килограмм лишнего веса. Вдобавок к такому прекрасному результату чай действует еще и как омолаживающее средство, поскольку его состав богат антиоксидантами, активно восстанавливающими клетки организма. Его стоит взять на заметку людям больным сахарным диабетом, так как этот чай способен понижать уровень сахара в крови.
Особенностью чая Пуэр является его долгий период созревания. Чем он больше, тем ценнее и выше по стоимости чай. Сегодня можно купить Пуэр с двадцатилетним сроком выдержки, и соответственно цена такого напитка очень высока. Но для ценителей неповторимого фруктово-орехово-карамельного вкуса с земляничным послевкусием любая цена за любимый напиток оправдана.
Диета на чае Пуэр будет способствовать очищению организма, нормализации обменных процессов, утолению жажды и одновременно выводу лишней жидкости из тканей. Этот чай значительно снижает аппетит, но его нельзя пить со сладостями, иначе он потеряет свое действие.
Имбирь – популярное средство и для похудения, и для омоложения. Мода на имбирный чай пришла к нам с Востока, где этот чудодейственный корень давно используется целителями Тибета. Известны его согревающие свойства, за счет которых ускоряется кровообращение, улучшается метаболизм, исчезают застойные явления в организме. Имбирь содержит эфирное масло, наделяющее его всеми этими свойствами.
Чтобы провести диету на чае имбирном, воспользуйтесь несколькими рецептами:
Всех худеющих волнует вопрос о калориях, так сколько же их в чае? Чай относится к напиткам низкокалорийным, потому как в 100 мл чая присутствует всего от трех до пяти калорий. Но если в эти же 100 мл чая добавить некоторые ингредиенты, то калории в чае значительно увеличатся:
Поэтому если желаете похудеть на чае, пейте его чистым, без каких-либо добавок (исключением является молокочай).
Важно не просто похудеть на чае, а похудеть на чае правильно. То есть не навредить своему организму. А разве может чай навредить? Может, если он употребляется в больших количествах и если это чай для похудения. Так как в большинстве своем подобный эффект чай обещает за счет очищения и вывода лишней жидкости, вместе со всем этим он также выводит и полезные микроэлементы. Если не контролировать прием чая для похудения, то можно сильно обеднить свой организм необходимыми ему веществами. Поэтому прием такого напитка лучше согласовать с врачом, чтобы не нарушить электролитный баланс в организме и не спровоцировать развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Эксперты советуют выпивать не больше трех-четырех чашек чая в день и это при отсутствии противопоказаний, которыми являются беременность, кормление грудью, детский возраст, нарушение работы почек, язва желудка, заболевания сердечнососудистой системы (для чаев с тонизирующим эффектом).
Желая похудеть на чае, не придерживайтесь этой диеты дольше десяти дней, иначе организм привыкнет к стимуляции и впоследствии может развиться склонность к запорам. Если есть необходимость увеличить срок диеты на чае, сделайте перерыв в пять-семь дней, а затем можете возобновить прием напитка.
Популярные статьи
Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н ...
2344577подробнееТип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м ...
239974подробнееДаже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш ...
1133925подробнее